Sul sito dell’Ospedale pediatrico bambino Gesù di Roma sono stati pubblicati alcuni suggerimenti per aiutare i bambini e i genitori in questa quarantena, specialmente per quanto rigurda i problemi nel sonno.
Cosa dicono gli esperti
Gli esperti suggeriscono di lasciare che il bambino porti nel lettino un gioco a cui è molto affezionato. Questo lo aiuterà a sentirsi protetto e meno solo. Non va dimenticata poi la routine pre-nanna, tanto amata dai bimbi più piccoli, ma che può aiutare anche i bambini di età scolare. Leggete ai bambini una storia, rimboccate loro le coperte, coccolateli.
Ma soprattutto, non arrabbiatevi se ci mettono più del solito ad addormentarsi!
Altri suggerimenti
Ecco invece altri suggerimenti alcune attività da fare con i bambini:
- mantenere sicuramente i rapporti con i parenti e amici, potete fare video chiamate brevi ma che facciano sentire meno la distanza di questo periodo
- giocare insieme, senza il cellulare!
- guardare un bel film tutti insieme sul divano
- approfittate di questo momento per coccolare di più i vostri figli
- inventatevi, se possibile, nuove attività. Se avete un giardino privato e magari non lo avete sfruttato molto ultimamente, potete starci con i vostri figli (purchè sia privato e non condominale! Evitate sempre assembramenti!) e giocate a nascondino, ce l’hai, giochi di una volta che però i bambini amano. Oppure dedicatevi insieme al giardinaggio
- mantenete, se possibile, una routine e degli orari che scandiscano bene la giornata dei bambini dai pasti, ai compiti, al gioco
- non fate ascoltare troppo telegiornali o notizie sulla quarantena
- se siete in seria difficoltà non esitate a chiedere aiuto, anche di un esperto
